Aumenta las posibilidades de embarazo con los siguientes consejos

Aumenta las posibilidades de embarazo con los siguientes consejos

Si estás en la búsqueda de un bebé, debes saber que no siempre llega enseguida. muchas veces, necesitamos paciencia, tiempo y muchos intentos.

En esta ocasión, compartimos contigo algunos consejos útiles para aumentar tus posibilidades de embarazo.

 

 

  1. Ve a una consulta pregestacional: el médico podrá pedir una analítica para ver tu estado de salud de cara a la concepción. También indicará la toma de suplemento de ácido fólico, vitamina esencial en esta instancia para prevenir la espina bífida en el feto y otras posibles complicaciones.
  2. Averigua y presta atención a tus días fértiles: puedes hacer tú la cuenta, tomando como base los días de tu ciclo o bien recurrir a una calculadora de días fértiles. Recuerda que, por término medio, la ovulación se produce 14 días antes de la llegada de la menstruación. Hay una ventana de cinco días, como los más fértiles. Por otro lado, los espermatozoides viven dentro del cuerpo de la mujer entre 3 a 4 días.
  3. Tómalo con calma: será muy importante estar lo más relajado posible y disfrutar del proceso de búsqueda, una ocasión para vivir el amor intensamente en pareja. Recuerda que el estrés es un factor importante de infertilidad y que la obligación mata el deseo.
  4. El orgasmo ayuda a la concepción: los espasmos que se originan en la vagina tras el orgasmo ayudan a los espermatozoides en su traslado hacia las trompas de Falopio.
  5. En cuanto a las posiciones, se cree que la clásica del misionero (mujer abajo, hombre arriba) puede ayudar a la concepción, ya que permitiría una penetración más profunda y facilitaría la llegada de los espermatozoides hacia el cuello uterino.
  6. Con respecto a la frecuencia semanal de relaciones sexuales, los especialistas recomiendan mantener al menos tres encuentros sexuales entre los días 11 y 18 del ciclo menstrual.
  7. Cuida la dieta: como para todo la alimentación será esencial para tener éxito. Será fundamental el consumo de fruta y verdura fresca, tanto para el hombre como para la mujer. Mejor será optar por verdura de cultivo orgánico, libre de pesticidas y fertilizantes. En cualquier caso, lava siempre bien la fruta y verdura antes de su consumo.
  8. Mantente lejos del tabaco y el alcohol, en cualquiera de los casos son nocivos para la salud y afectan seriamente la fertilidad.
  9. No a la obesidad y a la anorexia: ambos son factores de infertilidad, ya que suelen ir vinculados con trastornos hormonales.
  10. Realiza actividad física de manera frecuente: hacer ejercicio regularmente prepara el cuerpo para el embarazo, mantiene lejos el riesgo de obesidad y reduce el estrés.

Ante cualquier duda o consulta, recomendamos acudir a tu médico de confianza o especialista.

Imágenes: Pinterest

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